勉強ってどれぐらい続けられる？休憩の仕方！

こんにちは！

かいとです！

今回は

勉強中の

休憩のとり方

を紹介していきます！

みなさんは

どれぐらい続けて

勉強していますか？

2時間、3時間？

長ければ長いほど

いいと思っていませんか？

実はそういうわけでも

ないのです！

それほど

長時間勉強しても

集中力が落ちて

成果につながらない

勉強になってしまうため、

こんなにやっているのに

出来ないなんてと

自分に自信がなくなる

時間ばかりが

ただただ消費され、

好きなことができなくなる

こうなってしまいます、

逆に

これから紹介する方法を

実践すれば

そんなに勉強してないのに

できるようになるなんて

と自分に自信が湧く！

好きなことをする

時間を作れる！

勉強も私生活も

楽しく充実したものにできる！

最高ですよね？

この記事を読んで

最高の人生に

しちゃいましょう！

最適な休憩のとり方とは…

90分毎に15分休憩する！！

これです！

なぜこの数字かと言うと、

人間の集中力が

持続する時間は

最大90分だからです

また休憩時間が

15分の理由は

20分以上の休憩をすると

休憩モードに入ってしまい、

再び勉強を再開するのが

困難になるからです

休憩も本来の役割は

脳や体を休めることなので

スマホを触ったりせず、

・仮眠をとる

・ストレッチなど

軽い運動をする

・音楽を聴く

これらの休憩を

するようにしましょう！

この方法さえ

マスターすれば、

勉強を楽しめるようになり、

成績もどんどんあがり、

自分に自信がつき、

楽しい勉強生活に

なるでしょう！

これを知ったら

試してみたくないですか？

まずは

90分勉強15分休憩90分勉強

このサイクルを1回

やってみてください！

それで効果が

実感できるはずです！

ここまで読んでいただいて、

ありがとうございました！！